Miesiąc: wrzesień 2020

Urlop z partnerem lub z kumpelą?

Urlop z partnerem lub z kumpelą?
Kiedy jesteś na wakacyjnej eskapadzie, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W takim razie z kim wolisz podróżować? Twoja kochająca druga jedna druga czy Twoi wariaccy oraz humorystyczni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań należałoby rozważyć walory oraz niedociągnięcia.

kobieta zrelaksowana

Turystyka z kumpelą – walory
Jeżeli wakacje są na plaży, na kempingu lub podobnych okolicznościach – dużo osób śmiało wybiera podróż z przyjaciółmi, z jakimi mogą przeżyć wspaniałe przygody. Jest tak dużo ekscytujących innowacyjnych rzeczy do odkrycia, a bardzo dobre jest to, że macie takie same zamiłowania jakimkolwiek zagadnieniem. To także całe bezmiar świetnego czasu na rozmowę podczas podróży. Możecie wymieniać się radami i sztuczkami – w końcu towarzysze są bardziej otwarci. Jest również mniej stresu, więcej swobody oraz znacznie bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – pozytywy
Oczywistych plusów jeżdżenia z partnerem zamiast z przyjaciółmi bezsprzecznie nie trzeba z nikim omawiać oraz nikomu tłumaczyć. Niemniej jednak w pewnych sytuacjach defekty takiego rozwiązania nie dla wszystkich są wystarczająco ewidentne np. będąc na urlopach z przyjaciółką nie musisz cały czas martwić się o to, czy wyglądasz jak najlepsza wersja, dbać o perfekcyjnie gładką skórę, czy perfekcyjnie ułożone włosy. Możesz pozwolić sobie na znacznie więcej lenistwa. W końcu jednak przyjaciółka nie zapewni Tobie tych gorących nocy oraz romantycznych momentów. Musisz sama w związku z tym zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Tobie bardziej oraz w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Wytworna i dzisiejsza moda dla pań dojrzałych

Wykwintna i współczesna moda dla dam dojrzałych
50-tka na karku to perfekcyjny czas do powtórnej oceny własnej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na przestrzeni dziesięcioleci. Mimo to nasze wybory traktujące mody nie zawsze za tym nadążały. Mimo to zapomnij o sztywnych zasadach! Potrzebujesz tylko kilku dyrektyw, aby posiadać profesjonalny styl oraz czuć się przyzwoicie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej mieści się główna lista bazowych wskazówek dla kobiet, jakie chcą w tym wieku wyglądać elegancko, żwawo, młodzieńczo oraz przyzwoicie.

Co może się znaleźć w szafie damy dojrzałej?
Ciemne jeansy, najodpowiedniej ze średnim stanem z obszywanym brzegiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym bardziej, że to opcja obuwia na nieomal każdą okazję. Zakładając je upewnij się, iż jeansy poprawnie przylegają (z niedużą rozciągliwością) do pośladków i bioder. W razie potrzeby – załóż pas. Ponure dżinsy z prostymi nogawkami i średnim stanem to towarzysz kobiety w każdym wieku, a już z pewnością w szafie kobiety dorosłej.
Dopasowana kurtka też powinna się odnaleźć w Twojej szafie. Czerń jest najbardziej uniwersalna, niemniej jednak należy także wziąć pod uwagę kolor granatowy oraz beżowy. Noś ją do jeansów, spódnic, sukni, spodni – wszystkiego! Przyda Tobie się w szafie także czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, elegancki oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na dowolną okazję oraz upewnij się, iż jest lekko rozciągliwa i drapowana, niemniej jednak nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami i botkami lub też lakierowanymi czółenkami będzie prezentować się modnie oraz szykownie.

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze symptomy menopauzy
Kobiety są w stanie posiadać przeróżne objawy w czasie menopauzy. To skutkiem tego, że estrogen jest używany przez wiele części Twojego ciała.

porady zdrowie

Bo masz mniej estrogenu, możesz mieć rozmaite objawy. Sporo kobiet doświadcza niezwykle łagodnych objawów, jakie łatwo leczy się przez przemianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny bądź noszenie przenośnego wentylatora, jaki wolno wykorzystać, gdy uderza gorąc. Co poniektóre kobiety wcale nie potrzebują leczenia. Inne objawy mogą być znacznie bardziej uciążliwe.

Oto najczęstsze metamorfozy, które masz prawo zanotować w wieku średnim. Niektóre mogą być częścią starzenia się, a nie otwarcie związane z menopauzą.

Zmiany w miesiączkowaniu a menopauza
To może być to, co zobaczysz jako pierwsze. Twoje menstruacje są w stanie już nie być regularne. Są w stanie być krótsze czy też trwać dłużej. Możesz krwawić bardziej lub ewentualnie mniej aniżeli przeważnie. Są to wszelkie normalne zmiany, lecz żeby upewnić się, iż nie ma kłopotu, skontaktuj się z lekarzem, jeżeli np. Twoje miesiączki są niezmiernie blisko siebie, albo trwają dłużej aniżeli tydzień.

Uderzenia gorąca
Dużo pań ma uderzenia gorąca, jakie mogą trwać parę lat po menopauzie. Są w stanie być związane ze zmieniającymi się poziomami estrogenu. Gorące uderzenia to gwałtowne uczucie gorąca w górnej części bądź też na całym ciele. Twoja twarz oraz szyja zaczerwienią się. Na piersi, plecach i ramionach mogą pojawić się czerwone plamy. Zachodzi ciężkie pocenie się i dreszcze z zimna. Uderzenia gorąca mogą być niezwykle łagodne lub też dosyć silne, by Cię obudzić (zwane nocnymi potami). Większość uderzeń gorąca trwa od 30 sekund do 10 minut.

Fryzury dla dojrzałych dam

Polecane fryzury dla dojrzałych pań
W miarę starzenia się kobiet przemożną przeszkodą, jaką napotykają, jest nauka starzenia się z wdziękiem. Powinny nauczyć się aprobować style, jakie są o wiele bardziej dorosłe oraz gustowne, jednak wciąż mają młodzieńczy klimat. W ostateczności chodzi o to, ażebyś wyglądała świeżo, a nie byle jak! Znaczącym szczegółem, jaki wchodzi tu w grę, są oczywiście Twoje włosy.

moda dojrzałej kobiety

Z jakiego powodu wybór fryzury ma gigantyczne znaczenie?
Poprawna fryzura ma obowiązek nasycić dorosłą kobietę poczuciem pewności, nadając jej elegancki i atrakcyjny wygląd. Skutkiem tego należałoby przejrzeć sieć internetową za poszukiwaniem listy najlepszych fryzur, które współczesna kobieta po 50 roku życia może z dumą nosić! Oprócz tego należałoby przypomnieć, o paru nadrzędnych rzeczach, o których musisz pamiętać, nim zaczniesz wybierać nowatorski wygląd włosów.

O czym pamiętać przy wyborze fryzury?
W miarę starzenia się najporządniej wybrać fryzury, które są łatwiejsze w stylizacji. Unikaj w związku z tym fryzur nadmiernie kudłatych lub też warstwowych, ponieważ są w stanie wyglądać na chałturnicze i zaniedbane. Zamiast tego wybierz proste, idealne ich wersje. Jeśli jesteś kimś, kto nosi grzywkę przez pełne życie, nie powinieneś rezygnować z niej dziś tylko właśnie dlatego, że jesteś starsza. Po prostu wybierz znacznie bardziej dorosłe style, takie jak delikatne, grzywki zaczesywane na bok, żeby zachować dyskrecję, ale też mieć ożywczy wygląd. Najważniejsze jest to, żeby postawić na ponadczasowy wygląd oraz mega naturalny wygląd włosów, który każdej kobiecie – bez baczenia na wiek, będzie dodawał klasy oraz uroku. Jeśli pójdziesz w tę domenę – będziesz wyglądać bajecznie!

Zdrowa kobieta zdrowy seks

Zbliżenie płciowe w dojrzałym wieku
Przeciętna dama wejdzie w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy ma prawo wpływać na damy w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a dużo osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet doktorem.

seks kobiety

Jak menopauza wpływa na zbliżenie płciowe?
Wspólnie z utratą wilgoci kobiety mogą również doznać:

•    przerzedzenia ścian pochwy.
•    zmiany giętkości tkanki waginy.

Panie te są w stanie potrzebować znacznie więcej czasu na podniecenie, a seks może stać się ciężki. Można to poprawić za pomocą rozmaitego rodzaju środków nawilżających, wskutek tego zachęca się do ich stosowania w trakcie każdego spotkania seksualnego. Najlepiej omów te opcje ze swoim lekarzem, żeby odkryć optymalne rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba gorącego seksu w wieku dorosłym – co z nią?
Apetyt erotyczny może się pojawiać i znikać – nie ma wzorca dla tego, jaki poziom adorowania jest szablonowy. Nie jest to tak łatwe do oszacowania, jak częstotliwość seksu lub też orgazmu. Małe pożądanie jest wybitnie częste u pań – nawet 40 procent może posiadać z tym do czynienia oraz to dowolnym momencie własnego życia. Zagadnienia te są w stanie się różnić w zależności od wieku i nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości co poniektóre panie mogą odczuwać podniesione pożądanie w okresie menopauzy, albowiem czują się wyzwolone z menstruacji oraz zmartwień powiązanych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, ważne jest, żeby zrozumieć siebie oraz swoje potrzeby jak najporządniej.

Aktywnośc seksulana

Zbliżenie płciowe w dojrzałym wieku
Przeciętna dama wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy może wpływać na damy w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a dużo osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet lekarzem.

seks kobiety

W jaki sposób menopauza oddziałuje na stosunek?
Wspólnie z utratą wilgotności kobiety są w stanie też doznać:

•    przerzedzenia ścian pochwy.
•    zmiany giętkości tkanki pochwy.

Kobiety te mogą potrzebować więcej czasu na podniecenie, a seks może stać się boleściwy. Wolno to poprawić za pomocą różnego rodzaju środków nawilżających, właśnie dlatego zachęca się do ich wykorzystywania w czasie każdego spotkania seksualnego. Najprzyzwoiciej omów te opcje ze swoim lekarzem, by odkryć bardzo dobre rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba gorącego seksu w wieku dojrzałym – co z nią?
Apetyt płciowy może się pojawiać oraz znikać – nie ma kanonu dla tego, jaki poziom adorowania jest normalny. Nie jest to tak bezproblemowe do oszacowania, jak częstotliwość seksu bądź orgazmu. Małe pożądanie jest wybitnie częste u dam – nawet 40 procent może mieć z tym do czynienia oraz to dowolnym momencie swojego życia. Zagadnienia te są w stanie się różnić w zależności od wieku i nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości co poniektóre damy mogą czuć zwiększone pożądanie w okresie menopauzy, bowiem czują się wyzwolone z menstruacji i zmartwień połączonych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, istotne jest, by zrozumieć siebie i własne potrzeby jak najpoprawniej.

Kosmetyki dla kobiet

W jaki sposób się malować, aby ująć sobie wieku?
Przeciwdziałanie starzeniu się jest obecnie gorącym zagadnieniem. Wszyscy przytaczają wskazówki i triki, co zrobić, by z pomocą makijażu odjąć sobie lat. Zerknijmy na ten temat trochę bliżej, abyś i Ty mogła odkryć dla siebie rady, jakie wskażą Tobie jak się malować, by ująć sobie wieku.

Kosmetyki dojrzałej kobiety

Wskazówka #1 koniec z ciężkim, matowym makijażem
Wszyscy eksperci są zgodni, że ciężki, matowy make-up jest złodziejem młodości. Najlepszymi towarami do pielęgnacji twarzy w wieku dojrzałym są kremy i płyny. Chodzi o tworzeniu bajecznie trwałego wyglądu.
By obniżyć widoczność delikatnych linii oraz zmarszczek, musisz starać się z wsparciem kosmetyków wygładzić teksturę skóry. Dużej jakości nawilżające i rozjaśniające formuły podkładu z pewnością pomogą. Warto jednak odnotować, iż cięższe, matowe formuły nie muszą być do głębi nie do przyjęcia. Podkład z płynnym rozświetlaczem to ukochana kombinacja wielu znających się na temacie wizażystek.

Wskazówka #2 stawiaj na preparaty o gładkiej formule
Prócz jaśniejszych podkładów profesjonaliści twierdzą, że płyny i kremy to sposób na:

•    róż,
•    cień do oczu,
•    rozświetlacz.

W trakcie nakładania różu czy rozświetlacza warto się skupiać zwłaszcza na policzkach, aby nadać twarzy promienny, młodzieńczy blask. Jeśli chodzi o cienie do powiek dla dojrzałej cery – te kremowe sprawdzają się fenomenalnie, a do tego występują w wielu różnych postaciach, lecz okazuje się, iż te umieszczone w tubkach są najłatwiejsze w zastosowaniu – można je niesłychanie swobodnie rozprowadzić pędzlem lub ewentualnie palcem.

Trendy w modzie

Moda polecana dojrzałym damom
Idealny wygląd w wieku powyżej 50-60 lat nie jest tak trudny do osiągnięcia, jak mogłoby się wydawać. Wystarczy jedynie postępować zgodnie z tymi dyrektywami dotyczącymi mody, nadal utrzymując charakter garderoby w swoim prywatnym stylu.

Moda dla kobiet

Podstawy mody dla dojrzałych pań
Co widzisz po otwarciu szafy? Czy masz w niej pełno ubrań, które sprawiają, iż czujesz się przyzwoicie, kiedy je nosisz? Czy może jak większość z nas – masz pokaźny asortyment bezkształtnych bluzek do zakrycia ramion i tłuszczu, jaki przeniósł się prosto na brzuch, gdy skończyłaś 50 lat?
Idealna nowina jest taka, iż podstawowe zasady dotyczące Twojej garderoby nie uległy zmianie. Klasyczny wygląd z zdumiewającym dopasowaniem są dalej podstawą – bez względu na to, ile ma się lat. Złożenie tych stylizacji jest łatwe, gdy poznasz proste zasady, jakie pomogą Ci wybrać kostiumy, które podkreślą Twoje atuty, maskując ewentualne niedoskonałości.

Upiększ własną garderobę oraz sama wyglądaj nadzwyczajnie!
Mnóstwo starszych dam decyduje się na noszenie swobodnych spodni oraz długich sukienek bez talii. To błąd, niemało poprawniej wyjdzie się na tym, aby wybierać odzież o określonym kształcie. Na przykład spódnica w kształcie litery A wygląda prawidłowo na prawie każdej kobiecie. Do tego załóż kurtkę bądź marynarkę, jeśli chcesz uzyskać nieco więcej formalnego wyglądu, lecz uważaj na dopasowanie: za gigantyczny fason może przytłoczyć Twoją posturę. Znając najlepszy styl dla własnego typu ciała, możesz poczuć się pewnie przy wyborze odzieży oraz oto właśnie chodzi w wieku dojrzałym: o świadome modowo wybory.

Kobieta

Dozgonnie młodzi czyli emerytura to nie wyrok
Koronną zaletą przejścia na emeryturę jest to, iż nie wypada już żyć z zegarkiem w ręku. Jednakże zdaniem niektórych to może być zwodnicze, ponieważ bez rutyny pracy i rodziny masz możliwość poczuć się zdezorientowana

kobieta idealna

Jednak to, iż jesteś na emeryturze, nie oznacza, że nie powinieneś posiadać atrakcyjnych planów oraz organizacji wolnego czasu. Nie zapominaj, żeby przeznaczać ten czas na swoje ulubione zajęcia, w tym:
•    zamiłowania,
•    wolontariat,
•    odwiedzanie wnuków,
•    cokolwiek innego, na co masz chętkę!

Mamy dla Ciebie jeszcze parę wskazówek, jakie pomogą Ci przyjemnie organizować sobie czas na emeryturze, by czerpać z niej wszystko to, co optymalne.

Emerytura – jak wykorzystać jej potencjał?
Żeby nie wpaść w marazm – ustal harmonogram. Mimo to organizuj swoje działania na co dzień lub też co tydzień, a nie godzinę po godzinie. W ten sposób zdajesz sobie sprawę z tego, że ćwiczysz we wtorki oraz czwartki, masz lekcje w środy oraz grasz w karty w piątki, bez przymusów pośpiechu od jednej aktywności do kolejnej. Nie przejmuj się za bardzo swoim harmonogramem, w przeciwstawnym razie Twoje dni będą drażniące, a emerytura stanie się werdyktem, zamiast przynieść emocje stałej młodości.
Mimo, że nie powinnaś pilnować sztywnego harmonogramu – prawda jest taka, iż wszyscy potrzebujemy ogólnych ram, w przeciwnym razie czas mija, a my tego nawet nie zauważamy. Może również w żadnym razie nie być przydatny ustalony harmonogram powszednich obowiązków. Na domiar tego, pozwól sobie na przeniesienie aktywności z dzisiejszej listy na jutro, w przyszłym tygodniu, a nawet nigdy, jeśli zdasz sobie kwestię, że jest to coś, czego tak ściśle mówiąc nie chcesz robić.

Sewis kobiecy

Przebojowa na emeryturze
Wiek tak w samej rzeczy to jedynie liczba. Masz prawo mieć 55 lat, niemniej jednak wyglądać na 40 i czuć się na 35. Ale możesz też mieć 50 lat, ale wyglądać oraz czuć się na 65. Wszystko to ma związek z tym, jak przyzwoicie dbasz o własne ciało i co robisz, aby pozostać aktywną.

o kobietach

Aktywność fizyczna – czy już za późno, by rozpocząć?
Jeżeli chodzi o ćwiczenia, wiele osób zakłada, że jeżeli nie było się aktywną figurą w wieku 20, 30 lub ewentualnie 40 lat, nie ma sensu zaczynać mając ich 50, a nawet następnie. Na szczęście to najzwyczajniej w świecie nieprawda. Nigdy nie jest za późno na zainicjowanie wdrożenia do własnego życia ćwiczeń! Rozpoczęcie rutyny treningowej ma prawo wspomóc w rozwiązaniu co niektórych kłopotów spowodowanych brakiem aktywności oraz ogólnie spowodować, że poczujesz się dobrze.
Korzyści z ćwiczeń dla pań na emeryturze są różnorodne! Od około 50 roku życia przeciętna osoba traci około 1 procent mięśni każdego roku – gra toczy się o to, iż nie powinieneś godzić się na tak postępującą utratę mięśni. To właśnie dzięki ćwiczeniom możesz przywrócić stracone mięśnie, nawet zbliżając się do setki. Korzyści z ćwiczeń nie kończą się na ulepszeniu masy mięśniowej oraz siły. Niektóre typy ćwiczeń mogą też pomóc poprawić zdrowie kości.
Utrata kości i osteoporoza nie są pewne. Wykonywanie ćwiczeń obciążających, jakie zmuszają Cię do działania mimo siłom grawitacji, ma prawo poprawić gęstość kości oraz zmniejszyć ryzyko jej rozpadu. Kiedy przyjrzeć się jeszcze i innym pożytkom płynącym z ćwiczeń, umieją one też ciężko zmniejszyć częste symptomy menopauzy, jak przyrost masy ciała ludzkiego.